Le Dry January ou « Défi de janvier » est une campagne lancée depuis 2013. 

Chaque année, pendant un mois, des millions de personnes font une pause dans leur consommation d’alcool au mois de janvier. 

Les règles sont simples :

• Ne pas boire d’alcool à partir de votre heure de lever le 1er janvier et jusqu’à la fin du mois… et c’est tout ! ❌🍷

• Il n’y a pas de « bon point » : c’est à chacun de faire un choix personnel avec ses propres objectifs et d’en constater les effets. 🧐

• Mais si vous relevez le défi durant tout le mois, vous aurez des bénéfices nettement supérieurs : Une peau fraiche et plus belle ; un sommeil amélioré donc plus d'énergie ; une perte de poids ; une économie d'argent ; une meilleure santé puisque l'arrêt durant un mois fait un bien considérable au corps ; et un merveilleux sentiment de victoire et de fierté ! 👍

Ensemble, relevons le défi de janvier, faisons une pause dans notre consommation d’alcool.

Source : dryjanuary.fr

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